感覺幸福與快樂的方法 感覺幸福與快樂的方法 根據正向心理學的研究,一個人要感覺幸福和快樂有八個具體可行的作法:一、時時行善︰將自seo己所擁有的財富或資源,與身邊的人分享。對朋友或陌生人仁慈,讓自己感覺很慷慨、能分享,也會贏得別人笑容、讚許及仁慈回饋。二、心存感濾桶激︰準備一本『感恩筆記簿』,每天將生活中發生的小小幸運以及你心存感激的人事物記錄下來,經常回顧,細數自己的幸福。三、品嚐樂趣︰多酒店打工注意那些能讓人短暫快樂和驚喜的事,例如溫暖的陽光、花草的香味、棉被的柔軟等等。心理學家建議,不妨將快樂欣喜的時光如照相一般印存在小額信貸腦海中,在痛苦時再一幕幕翻出來回味。四、感謝貴人︰找出生命中的貴人,那些曾經在生命的重要階段幫助過你、給你愛,帶給你正向影響的人結婚西裝。試著把對他們的感謝表達出來,讓他們了解。五、學習諒解︰如果有人傷害你、誤會你,就寫封信給他表示原諒,也讓自己的怒氣怨恨得以發洩酒店工作。無法諒解他人會讓自己積怨、心懷報復,諒解則會讓你大步往前。六、珍惜親友︰身邊最親近的親朋好友,他們常常是你埋怨最多的人,但也是借貸最在乎你的人。多花點時間及精力在朋友親人身上,去創造更多親密快樂的經驗。七、照顧身體︰充足的睡眠、規律的運動、健康的飲食、笑口常房屋出租開都可以在短時間內改善心情。常做這些事會提昇你的生活滿意度。八、面對難關︰人生不如意十常八九,宗教信仰可幫助你度過難關,某些看似房屋買賣平凡無奇的信念也可以。例如「事情總會過去,這次也一樣」、「任何打不死我的事,會讓我變得更堅強」、「這些困難是我創造出來幫助我成長澎湖民宿的」。
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SANDY

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